La pliometria migliora la velocità d'esecuzione.
In questo articolo approfondito si presenta un lavoro applicativo della tecnica pliometrica per allenare la reattività muscolare. Si presentano filmati e fotografie che dimostrano in modo dettagliato gli esercizi proposti. Gli esercizi sono dimostrati dal campione mondiale di pattinaggio a rotelle corsa Simone Bellia.
Questo studio è stato tradotto in sei lingue e inserito in molti siti di pattinaggio in tutto il mondo
(Russia, Argentina, Giappone, Korea, Spagna, ecc.)
Per vedere questo lavoro diviso in tre dispense clicca su questo link:
Ciao Rosario, vedi che questo link non funziona.
buon lavoro
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http://www.simonebellia.com/dispensa7.htm